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건강정보286

설사 원인과 이유 잦은 물설사 복통약 반복되는 복통, 끊임없는 화장실 왕복, 그리고 불편한 하루 이 모든 것이 '설사'라는 단어로 요약됩니다. 우리 모두는 인생에서 한 번쯤 이 불편한 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 설사는 단순히 신체적 불편함을 넘어, 일상생활에 큰 지장을 주며 때로는 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 오늘은 설사 원인과 이유 잦은 물설사 복통약에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 설사 설사는 변이 무르고 수분을 많이 함유한 상태로 배출되는 현상을 말합니다. 이는 여러 소화기계 질환에 의해 발생할 수 있으며, 원인에 따라 급성과 만성으로 구분할 수 있습니다. 대다수의 설사는 자연스럽게 며칠 안에 호전되어 병원 방문이 필요 없는 경우가 많습니다. 설사가 가볍게 지나가는 경우도 있지만, 때로는 심각한 상황이 발생할 .. 2024. 4. 2.
산양유 단백질 효능 부작용 분말 먹는방법 미국 의학저널에서는 산양유를 가장 완벽한 음식 중 하나로 언급할 정도로 소화 흡수율이 뛰어난 것으로 알려져 있어요. 그럼 산양유 단백질을 섭취했을 때 얻게 되는 건강상의 이점에는 무엇이 있는지 산양유 단백질 효능 분말 먹는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 산양유 단백질 산양유 단백질은 산양의 젖에서 나온 단백질로, 단백질을 비롯해 미네랄, 비타민 등 40가지가 넘는 영양소가 풍부하게 들어 있어요. 특히 100g당 단백질이 3.6g이나 되는데, 이는 모유보다 3배 많은 양을 자랑해요. 단백질이 풍부하면서도 유당 함량은 낮아서 위가 약한 유아나 유당 불내증이 있는 사람, 그리고 소화 기능이 약한 중장년층도 부담 없이 섭취하실 수 있어요. ◆ 산양유 단백질 효능 ● 근성장 및 유지 세계보건기구가 권장하는.. 2024. 3. 27.
홍삼의 효능 부작용 먹는시간 요즘 많은 업무로 인해 피곤한 일이 가득입니다. 퇴근 후 쓰러져 있는 일들이 많기 때문에 어떻게 하면 힘들지 않을까 생각을 하는데요. 면역력을 키우는 방법에 대해 알아보는 분들이 계시면서 홍삼에 대해 궁금해하시는 분들이 계실 것 같아 오늘은 홍삼의 효능 부작용 먹는 시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 홍삼 현대 사회는 빠르게 움직이며 우리의 건강을 위협하는 스트레스와 피로가 넘쳐납니다. 이러한 일상 속에서 건강을 지키고 에너지를 유지하기 위해 많은 이들이 다양한 건강기능식품에 눈을 돌리고 있습니다. 그중에서도 홍삼은 오랜 역사를 가진 전통적인 건강기능식품으로, 면역력 강화부터 피로 해소, 심지어 항암 효과에 이르기까지 다양한 효능으로 주목받고 있습니다. 홍삼은 한국에서 오랫동안 사랑받아 온 건강기능식.. 2024. 3. 23.
임파선 붓는 이유 증상 대처 방법 갑작스럽게 목이나 겨드랑이 부위가 붓고 아픈 경험을 한 적이 있나요? 많은 사람들이 임파선이 붓는 현상을 경험하지만, 그 이유에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 임파선 붓는 이유와 부었을 때 증상 및 대처 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 임파선 우리 몸 곳곳, 특히 목이나 겨드랑이, 사타구니에 분포한 임파선은 작은 콩 모양의 기관으로, 임파액을 통해 면역 세포를 운반하며 우리 몸의 면역 체계를 구성합니다. 병원균이나 이물질을 걸러내는 필터로서 기능하며, 면역 반응을 통해 몸을 보호합니다. 정상적인 상태에서는 임파선이 만져지지 않지만, 감염이나 염증이 발생하면 부어오르는 현상이 나타나게 됩니다. ◆ 임파선 붓는 이유 임파선이 붓는 이유는 다양합니다. 그중 감기, 인플루엔자, hiv 같.. 2024. 3. 22.
여성 갱년기 영양제 성분 5가지 40대 중반~50대 초반부터 여성은 호르몬이 급감하면서 신체적, 정신적 으로 큰 변화의 시기를 맞이합니다. 이를 전문적 용어로 갱년기라고 하며 안면홍조, 두근거림, 발한과 같은 신체적 현상부터 우울감, 불면증 등 심리적인 문제까지 찾아올 수 있습니다. 이 전 포스팅도 갱년기에 대해 알아보았는데, 이번 글은 갱년기에 개선에 도움이 되는 영양제 추천 성분을 알아보겠습니다. ◆ 여성 갱년기 영양제 추천 성분 ● 석류추출물 석류추출물로 여성 건강 개선 도움에 대한 식약처 인증을 받은 원료이죠. 이는 석류에 들어있는 유효 물질을 추출한 원료로 호르몬 보충을 돕는 에스트로겐 3종이 모두 들어있습니다. 그리고 이런 유효 성분들을 여성 갱년기 영양제 추천 성분 답게 실제 인체에 긍정적 작용을 줄 수 있는데요. 평소 안.. 2024. 3. 21.
여성 갱년기 초기 증상 호르몬제 복용 이유 주변에 갱년기로 인해 고생을 하는 분들이 꽤 많습니다. 그렇다 보니 저 역시 얼마 남지 않은 것 같아 걱정이 많이 되는데요. 오늘은 여성 갱년기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 갱년기 우리나라 평균 여성 40대 중반 이후부터 50세 전후로 여성호르몬이 줄어들기 시작합니다. 대체로 폐경이 되기 1~2년 전부터 시작되어 생리가 끝난 후 3~5년 이상 지속되는 기간을 말합니다. ● 폐경으로 판단하는 경우 ▶ 수술로 양측 난소가 제거된 경우 ▶ 1년 이상 무월경이 지속된 경우 ▶ 자궁이 없는 경우에 호르몬 검사로 폐경이 확진된 경우 ● 갱년기에 나타나는 징후 ▶ 얼굴이 화끈거리면서 달아오릅니다. ▶ 더웠다 추웠다를 반복하면서 땀을 많이 흘리게 됩니다. ▶ 사소한 일에 예민하게 반응하고 기분 변화가 심해 우울.. 2024. 3. 20.
곰보배추 효능 부작용 먹는법 요즘 일교차가 심해지면서 감기에 걸리는 경우가 많습니다. 오늘은 기관지에 좋은 곰보배추의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 곰보배추 곰보배추는 동아시아 지역에 널리 퍼져 있는 두해살이풀로, 잎의 표면이 우둘투둘하여 이러한 이름이 붙여졌습니다. 배암차즈기라도 불리는데, 이는 뱀이 잎을 벌리고 있는 모습과 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 겨울의 혹독한 추위 속에서도 푸른 잎을 자랑하는 이 식물은 여지초, 설견초, 과동청, 동생초 등 여러 이름으로 불리며, 모두 강인한 생명력을 상징하는 명칭들입니다. 예전에는 주로 논둑이나 밭둑에서 자라는 흔한 풀로 여겨지고, 때때로 약재로 활용되기도 했으나 대부분의 경우 무심코 지나쳤던 잡초 중 하나였습니다. 최근 들어 그 건강상의 이점이 널리.. 2024. 3. 19.
맥주효모 탈모 효능 먹는법 부작용 복용시간 정리 맥주효모는 좋다는 건 앙고계시죠? 하지만 어디에 좋은지 어떻게 먹어야하는지에 대한 궁금증이 계신분이 있을텐데요. 오늘은 맥주효모 탈모 효능 먹는법 부작용 복용시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모는 많은 사람들이 겪고 있는 고민이고, 스트레스의 큰 원인이 되곤 합니다. 주변 환경, 유전적 요인, 생활 습관의 변화 같은 여러 가지 이유로 생기는 탈모는 한 번 시작되면 멈추기가 정말 어렵습니다. 시중에는 다양한 탈모 치료제와 영양제가 넘쳐나고 있지만, 그중에서도 내 상황에 딱 맞는 제품을 찾는다는 건 여간 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 이에 대안으로 최근 맥주효모가 많은 관심을 받고 있습니다. ◆ 맥주효모 맥주효모는 맥주 제조 과정에서 나오는 부산물이에요. 맥주를 만들 때 효모를 첨가해서 발효시키고, 그 결.. 2024. 3. 18.
비타민C 효능 5가지 과다복용 부작용 복용시간 하루권장량 섭취량 오늘은 비타민C 효능 5가지 과다복용 부작용 복용시간 하루권장량 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 비타민C 비타민C는 우리 몸에 중요한 대표적인 항산화 성분입니다. 비타민C는 신진대사를 촉진하고, 면역력을 강화하며, 콜라겐의 합성을 돕고, 멜라닌 생성을 억제하는 등 다양한 기능을 수행하여 우리 건강을 보호합니다. 또한, 우리 몸의 강력한 항산화제로 활동하면서 활성산소로부터 세포와 DNA를 보호하고, 세포의 산화를 막아 피부의 노화를 방지하는 등 인체에 수많은 이점을 제공합니다. 그럼에도 비타민C는 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 과일이나 채소와 같은 주요 공급원을 통해 꾸준히 섭취해야 합니다. 비타민C의 중요성을 강조하는 말처럼, "종합영양제를 먹지 않더라도 비타민C만큼은 반드시 섭.. 2024. 3. 13.
아침공복혈당 100 이하 정상수치 유지 관리법 최근 한 통계에 따르면 젊은 층에서 당뇨병 환자가 많이 나타나고 있다고 합니다. 식생활이 서구화되고, 운동을 적게 하며, 스트레스를 많이 받고, 생활 습관이 불규칙해지면서 20대와 30대에서도 당뇨병이 급격히 증가하고 있습니다. 이제 당뇨병은 중장년층뿐만 아니라 젊은 층에서도 흔히 볼 수 있는 질병이 되었는데요. 오늘은 아침공복혈당 100 이하 정상수치 유지 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 지속적인 고혈당 상태로, 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요해요. 특히 미세혈관 및 대혈관 합병증이 대표적인데, 이로 인해 망막, 신장, 신경 등에 큰 손상을 입을 수 있어요. 당뇨병은 꾸준한 혈당 관리와 건강한 생활 및 식습관을 유지함으로써 발생을 예방하거나 진행을 늦출 수 있어.. 2024. 3. 12.
임산부 가슴통증 이유 관리방법 정리 임신중 복통은 너무 유명해서 알지만 가슴통증은 왜? 뭣때문에? 라고 생각 하실 수 있어요. 은근 많은들 겪는 증상이라 알아두면 현명하게 대처할 수 있을실꺼라 생각이 들어 임신했을때 누구나 한번은 겪을 수 있는 임산부 가슴통증에 대해서 알려드리려고 합니다. ◆ 임산부 가슴통증 흔히 임신을 하게 되면 생리를 할때처럼 가슴이 부풀어 오르면서 단단해지는거 아시죠? 이 이유는 아실 수 있겠지만 호르몬의 변화로인해 유선이라는게 발달해서 그렇다고해요 임신 초기부터 가슴이 눌리는 느낌이나 바늘로 살짝 찔리는 아픈 현상이 나타나는게 바로 출산 후 모유 수유를 준비하기 위해 유선의 조직이 점점 발달해 가는 정상적인 증상이라고 하네요. 그렇지만 이른 임산부 가슴통증은 모든 사람이 겪는건 아니고, 개인차이가 클뿐 임신초기에 .. 2024. 3. 9.
보이차 효능 부작용 카페인 함량 끓이는 방법 정리 보이차는 중국 현지는 물론 한국의 차 애호가들 사이에서도 매우 인기 있는 차입니다. 이 차는 중국 운남성의 보이현에서 생산되며, 중국의 양귀비와 서태후가 즐겨 마셨다고 해서 더욱 유명해졌습니다. 오늘은 보이차 효능 부작용 카페인 함량 끓이는 방법 정리해보도록 하겠습니다. ◆ 보이차 보이차는 운남성의 대엽종 찻잎으로 만들어지며, 찻잎을 발효시켜 만듭니다. 이 발효 과정은 차의 맛을 부드럽게 하고 속을 편안하게 만들어 줍니다. 보이차의 제작 과정은 녹차, 우롱차, 홍차와 같은 찻잎을 사용하긴 하지만, 차의 종류를 결정짓는 것은 찻잎을 어느 정도 발효시키느냐에 달려 있습니다. 보이차는 100% 발효된 차로 발효 과정을 거치면서 떫은 맛이 사라지고 깊고 풍부한 맛이 드러나게 됩니다. 원래 중국의 소수 민족이 마.. 2024. 3. 6.
어린이 무릎통증 성장통 주요 증상과 특징 흔히 아이들이 무릎이 아프타고 하거나 욱신거림 혹은 통증을 호소할 때 성장통이 왔구나라고 생각하는데요 특별히 다친 곳이 있거나 수술등의 치료를 받은 적이 있다면 더 세심하게 살펴봐야겠지만 아니더라도 이게 성장통이라고만 볼 수 없기에 오늘은 어린이 무릎통증에 대해서 알아보려고 합니다. ◆ 성장통 성장통은 무릎이나 허벅지, 종아리 주변의 뼈에 붙어있는 힘줄이나 근육들이 뼈가 자라는 성장 속도에 미치지 못하여 생기는 통증이라고해요 한창 키가 클 무렵 이런 증상들이 나타나곤 하는데 이 증상은 빠르면 만 4세 이후부터 초등학생 시기까지의 연령층에서 나타날 수 있다고 하네요 그리고 여아보다는 활동량이 많은 남자 아이들에게서 자주 나타나기도 한답니다. 성장통은 보통 잠이드는 시간부터 새벽까지 야간에 통증이 나타나는 .. 2024. 3. 5.
인후염 증상 원인 만성 급성 인후두염 정리 인후염에 대해 예전에 알아보고 넘어간 적이 있었습니다. 오늘은 만성, 급성 인후두염에 대해도 알아보고 인후염 증상 원인데 해대서도 살펴보도록 하겠습니다. ◆ 인후염 목이 따끔거리고 침을 삼킬 때마다 따끔거리는 통증이 느껴진다면 인후염(인후두염)을 의심해 볼 수 있습니다. 인후염은 바이러스가 원인이 되어 목구멍과 후두에 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 목감기라고도 부르며, 우리가 일상에서 경험하는 감기나 목감기, 상기도 감염이 바로 인후염에 해당됩니다. 대부분의 경우는 특별한 치료 없이도 자연스럽게 나아지거나 약물 치료를 통해 쉽게 회복됩니다. 그러나 노인이나 면역력이 약한 사람들은 부비강염, 비염, 기관지염, 폐렴, 급성 중이염과 같은 합병증이 발생할 수 있고, 경우에 따라서는 패혈증, 급성 신장염, .. 2024. 3. 1.
임파선염 증상 및 원인 전염 멍울 정리 임파선염은 우리 몸이 외부 위협에 반응하는 한 방식입니다. 때로는 더 깊은 건강 문제의 신호일 수 있으므로 주의 깊게 관찰하고 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 오늘은 인후염 증상 및 원인 전염 멍울 정리해 보도록 하겠습니다. ◆ 임파선염(림프절염) 임파선염은 감염 등이 원인이 되어 우리 몸의 면역 반응으로 임파절이 커지는 상태를 말합니다. 우리 몸 곳곳에는 혈관과 유사하게 임파선이라는 것이 있는데, 이는 혈액 외의 다른 체액이 이동하는 경로입니다. 임파액이라고 불리는 이 체액은 주로 면역 기능을 담당합니다. 목 부위에는 전체 임파선의 약 40%가 분포해 있으며, 여기에 위치한 임파절은 다양한 면역 반응에 관여합니다. 대부분의 임파선염은 경미한 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 특별한 치.. 2024. 3. 1.
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