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건강정보297

발기부전치료제 약 종류 섭취법 정리 남성에게는 성욕, 발기, 근력 등 여러 요소들에 영향이 가는 테스토스테론이란 호르몬이 존재합니다. 이는 보통 30대까지 가장 높은 수치를 찍고 난 후 나이가 들수록 점차 감소하는 특징을 지녔습니다. 이런 감소와 함께 만성피로, 우울감과 같은 정서적 문제부터 근육량 감소/ 발기부전/ 성기능 저하 등 여러 신체적 현상까지 나타날 수 있는데요. 오늘은 여러 현상 중에서도 테스토스테론 저하로 인해 나타나는 문제인 발기부전 대처를 위한 발기부전치료제 종류 및 이의 개선을 돕는 영양 성분의 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 발기부전치료제 종류 남성호르몬의 감소를 단순 노화가 아닌 호르몬 저하의 새로운 문제로 인식하는 추세인데요. 이러한 현상에 대처하기 위해 복용할 수 있는 발기부전치료제 종류에는 .. 2024. 7. 2.

저속노화식단 구성방법 및 저속노화밥 권장 곡물 저속노화식단이란 이름 그대로 노화를 늦출 수 있도록 구성된 식단을 의미하는데요. 이는 탄수화물, 당류 등은 줄이고 대신노화를 늦추는데 영향을 주는 통곡물/ 채소/ 단백질 비율을 늘려 섭취하는 방법입니다. 오늘은 그래서 저속노화식단 구성방법과 저속노화밥으로 좋은 곡물에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 저속노화식단 구성 방법 ● 항산화 성분이 풍부한 식품 선택 저속노화식단 구성법 첫번째는 항산화 성분이 풍부한 식품을 선택하는 것입니다. 노화의 주된 원인 중 하나는 산화 스트레스로 이는 체내 세포를 공격해 손상을 일으키죠. 따라서 산화 스트레스를 줄이는데 도움되는 항산화 식품(EX 녹색채소, 베리류, 녹차, 다크 초콜릿, 토마토 등)을 식단에 추가하는 것이 좋습니다. ● 건강한 지방 섭취 두번.. 2024. 6. 27.

견과류 호두 효능 호두기름 먹는법 우리나라에서는 고려시대때부터 호두열매를 먹었다고 합니다. 두뇌건강 및 피부미용 등 대표적인 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나, 즉 효능 부자라고 할 수 있었어요. 오늘은 견과류 호두 효능 호두기름 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 호두 효능 ● 뇌건강 식품 불포화지방산이 등푸른 생선보다 더 풍부해 뇌신경을 안정시키는 칼슘, 비타민B가 들어있어요. 기억력을 높이는데 도움을 주어 특히 치매 예방 식품으로 각광받고 있어요. ● 혈행건강 식물성 오메가-3인 알파-리놀렌산 함유, 항산화 성분이 풍부해서 중성지방 수치 개선 및 감소 유도, LDL (나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮춰주며 혈관을 깨끗하게 하는데 좋습니다. 동의보감에 폐기능을 보호하고 해수.천식에 좋고 어린이의 천식과 폐.. 2024. 6. 26.

눈다래끼 원인 전염 가능성 초기증상 빨리낫는법 눈 주위에 난 다래끼때문에 수술을 했던 경험도 불편했던 경험이 있는데요. 세균의 한 종류인 포도상구균 감염에 의해서 발생하는 안과 질환인데요. 분비샘에 세균이 침투해서 염증이 일어나는 것입니다. 오늘은 눈다래끼 원인 전염 가능성 초기증상 빨리낫는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 눈다래끼 초기증상 빨갛게 눈꺼풀이 붓거나 가려움증을 동반하는 경우가 많은데요. 통증이 생기기도 하고 눈물량이 많아지거나 시야가 흐려지기도 해요. 그리고 이와 같은 증상의 일환으로 눈꼽이 끼게 됩니다. 눈다래끼 초기 증상을 인지하는 것이 중요한 것은 초기에 치료를 하지 않으면 더 심하게 악화돼서 통증이나 염증을 동반할 수 있기때문입니다. 그리고 제가 직접 경험해보니까 재발이 잘 되더라고요. ◆ 눈다래끼 원인 다래끼 나는.. 2024. 6. 26.

애사비 효능 부작용 다이어트 애플사이다비니거 먹는법 정리 날씨가 더워지면서 다이어트가 자연스럽게 생각이 납니다. 오늘은 애사비 효능 및 먹는법 등에 대해서 알아보려고 합니다. 애사비는 사과를 발효시켜 만든 식초로, 이 제품은 자연 발효 과정을 거쳐 사과의 단맛과 신맛이 조화롭게 어우러진 특성을 갖고 있어요. ◆ 애사비 효능 ● 혈당 조절 및 인슐린 민감도 개선 사과 초모 식초는 탄수화물 킬러라고 불려요. 애사비 식초를 식전에 소량의 애플 사이다 비니거를 섭취하면 식사로 인한 혈당 상승을 낮출 수 있으며, 당뇨병 환자에게 도움되는 효능이 있어요. ● 애사비 다이어트 체중 감량과 체중 관리 애사비 효능 중 또 주목할만한 것은 바로, 식욕을 억제하고 포만감을 증가시켜 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 지방 분해를 촉진하여 체중 관리에 효과적.. 2024. 6. 25.

더위 먹었을때 증상 열사병 응급처치 방법 정리 요즘 기온이 많이 올라가서 한낮에는 30도 훌쩍 올라가니 기운도 없어지는 듯합니다. 더위 먹으면 몸의 체온이 상승하고 열로 인해 다양한 증상이 발생할 수 있는데, 고온의 환경에 장시간 노출되면 열사병이나 일사병 같은 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다. 오늘은 여름철 무더위에 더위 먹었을 때 나타나는 증상과 대처법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 더위 먹었을때 증상 ● 두통과 어지럼증 더워 먹었을때 대표적인 증상은 두통, 고온에 야외 활동을 많이 하면 두통과 현기증이 발생될 수 있고 심하면 구토와 메스꺼움 증상이 동반될 수 있어요. ● 피로감과 피로 피로감과 피로가 느껴질 수 있는데 그 이유는 더위로 인한 체내 수분 부족으로 갈증도 심해지고 땀이 많이 나면서 염분이 빠져나가요. ● .. 2024. 6. 25.

스테비아 방울토마토 칼로리 효능 부작용 물주기 재배 팁 토마토가 좋다는 것은 익히 들어서 많은 분들이 알고 계시리라 생각이 드는데요. 일반적으로 방울토마토가 사이즈가 작고먹기 편해서 선호를 하는 편이죠. 예전에는 대추 방울토마토 정도가 달다고 느꼈지만 요즘은 스테비아 방울토마토가 정말 달더라고요. 스테비아 방울토마토는 일반적인 방울토마토보다 많은 당을 함유하고 있고 당도가 무려 설탕보다 200배 이상이라고 합니다. 오늘은 스테비아 방울토마토 칼로리 효능 부작용 물주기 재배 팁에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 스테비아 방울토마토는 천연 감미료인 스테비아를 사용해서 재배한 것이 특징인 토마토의 한 종류인데요. 칼로리는 100g당 20kcal로 높지 않은 편이에요. 일반적으로 방울토마토 칼로리는 100g당 14~16kcal이니까 크게 차이가 안 나죠. 100그램.. 2024. 6. 24.

혈당스파이크 방지 필요한 기준 우리 몸은 밥을 먹은 후 이를 소화하기 위한 에너지를 내기 위해 혈액이 대부분 위장 쪽으로 몰리게 됩니다. 이로 인해 두뇌 쪽으로 가는 혈류량이 줄어 식후 졸음이 밀려오게 되죠. 그러나 만일 엄무에 지장을 줄 정도라면 혈당스파이크 졸음 때문은 아닌지 생각해 보셔야 하는데요. 오늘은 당뇨 및 내당능 장애로 어이질 수 있는 혈당스파이크 방지에 대해서 함께 알아보겠습니다. ◆ 혈당스파이크 기준 혈당스파이크란 혈당이 급격히 올라가거나 감소하는 현상으로 너무 자주 일어날 경우 인슐린 조절 장애가 일어나 당뇨, 내당능 장애와 같은 질환 발생율을 높일 수 있습니다. 보통 식후 1~2시 시간 이내로 혈당이 140mg/dL 이상 상승하는 것을 기준으로 보는데요. 특히 식후 당 수치가 180mg/dL로 상승하면 몸.. 2024. 6. 14.

입술 물집 종류 원인 예방법 정리 요즘 일이 많아지면서 피곤했는지 입술에 물집이 생기는 경우가 발생했는데요. 오늘은 입술 물집 종류 원인 예방법 단순 포진 수포 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 입술 물집 종류 원인 ● 헤르페스 바이러스 헤르페스 바이러스는 2가지 유형이 있습니다. HSV-1 은 주로 입술 주위에 발생하는 흔한 유형이고, HSV-2는 생식기 주변에 나타나는 바이러스로 성관계 의해 바이러스 유형입니다. 입술에 생기는 헤르페스 바이러스(HSV-1)는주로 가족이나 친구 등 피부 접촉과 비말을 통해서 전파되며 피로하거나 면역력이 떨어지고 스트레스를 받으면 입술 주변에 수포가 생기기가 쉽습니다. ● 증상 입술 통증, 붓기, 가렵고 물집이 형성되고 수포 주변에 발열이 일어나고 심하면 두통이 생깁니다. 물집이.. 2024. 6. 13.

구충제 복용법 감염 증상과 예방법 어제 딸 아이가 기생충 나오는 것을 보고 구충제를 꼭 먹어야겠구나 생각을 했는데요. 기생충도 봄철 기온 상승과 더불어 활동이 활발해 지는 시기입니다. 오늘은 구충제 복용법 감염 증상과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 기생충 감염 증상 ● 복통 제일 많이 일어나는 증상이 복통인데요. 복통이 심하거나 오래 지속되는 경우 입니다. ● 설사와 변비 설사와 변비를 번갈아 하고 점액이나 피가 섞인 변을 볼 수 있습니다. ● 식욕저하나 체중 감량 특별한 이유 없이 식욕이 지속적으로 감소하거나 체중이 줄어드는 경우가 오래되면 기생충 감염을 의심해 봅니다. ● 피로 아침에 일어나기 힘들고 만성적인 피로감을 느낄 수 있습니다. ● 알레르기 증상 가려움증, 피부발진, 천식 증상이 심해질 .. 2024. 6. 13.

기생충 감염증상 구충제 복용법 효과 먹는시기 어제 아이가 배가 아파서 화장실에서 일을 보고 왔는데, 항문이 간지러워서 만졌는데, 하얀색깔 꿈틀거리는 것이 나왔다는 이야기를 했어요. 설마 기생충일까 하는 생각을 했는데요. 검색을 해보니 진짜 기생충이더라고요. 놀란마음에 약국에 가서 구충제를 사가지고 왔는데요. 오늘은 기생충 감염증상 구충제 복용법 효과 먹는시기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오래전부터 우리는 봄과 가을이 되면 가족들이 함께 모여 구충제를 먹었습니다. 이 약은 혼자 먹어서는 안되고 함께 사는 가족들이 모두 같은 날 먹어야 한답니다. 먼저 원인부터 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 기생충 원인 기생충은 말 그대로 몸 안에 벌레가 기생하는 것을 이야기 합니다. 보통 알이 붙어있는 음식물을 섭취한 뒤, 몸 안에서 자라라게 되는데요. 크면서 .. 2024. 6. 13.

작두콩차 비염에 좋은 음식 효능 부작용 정리 딸이 비염이 심한 편인데, 어제는 코가 너무 막혀서 잠을 못자고 힘들어 하더라고요. 비염은 코 안쪽 점막에 염증이 생긴 상태로 콧물과 코막힘을 유발하는데요. 대기오염, 집먼지 진드기 등 환경적인 영향도 커서 병원 치료를 받는 것과 함께 음식, 생활습관 등을 바꾸는 것도 비염예방이나 완화에 도움을 준다고 해서 비염에 좋은 음식 챙겨주면서 관리를 하고 있어요. 오늘은 작두콩차 비염에 좋은 음식 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 작두콩의 생김새가 작두모양과 닮았다고 해서 이름이 지어졌는데 원산지는 열대지방으로 단백질, 칼륨 등 영양소가 풍부해서 식용과 약용으로 재배가 되고 있는 콩으로 비염에 좋은 식물로 널리 알려져있어요. ◆ 작두콩차 효능 ● 비염 증상 완화 작두콩에는 히스.. 2024. 6. 12.

명치 아래 통증 원인 관리방법 명치 아래를 눌렀을 때 극심한 통증과 속쓰림으로 잠을 이루지 못주무신 적이 있으신가요. 명치 아래 누르면 통증이 발생한다면 이는 위장 기관의 문제로 인한 기능성 소화불량을 생각해 볼 수 있는데요. 오늘은 명치 누르면 통증이 발생하는 원인과 완화를 위해 실천해야 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ◆ 명치 아래 통증 원인 ● 역류성 식도염 명치 누르면 통증이 생기는 이유는 식도와 연관이 있을 수 있습니다. 만약 역류성 식도염일 경우 명치 쪽이 쓰린 느낌과 함께 통증이 반복될 수 있는데요. 위산이 역류하면서 위 식도 벽과 접합부를 자극하는 것이 원인으로 작용 할수 있으며, 식사 후에 통증이 더 심해지기도 합니다. ● 신경성 위염 명치 아래 통증이 생기는 이유는 위장 기능에 이상이 계속되는 신경성 .. 2024. 6. 7.

뼈에 금갔을때 증상 및 뼈 붙는데 좋은 음식 아이를 키우다보면 별일이 다 있는데요. 장난이 심한 아이라면 다치는 일이 많이 발생합니다. 뼈란 골격을 이루는 가장 단단한 조직 중 하나로 전신에 걸쳐 분포하며 몸의 형태를 유지하고 내부 장기를 보호하는 역할을 하는데요. 근육이 작용할 때 지렛대 일도 하기 때문에 뼈에 문제가 생긴다면 여러가지 어려움이 생길 수 있습니다. 오늘은 뼈에 금갔을때 증상과 뼈 붙는데 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆ 뼈에 금갔을때 증상 ● 통증 뼈에 금이 가게 되면 통증과 더불어 저린 느낌이 나게 됩니다. 금이 간 부위에 압력이 가해지거나 움직임이 있으면 더 심해지고, 주변 다른 장기들에서도 아픔이 전해질 위험이 높습니다. ● 멍, 부종 외상으로 인해 뼈에 금이 갈 수 있는데요. 이럴 때는 멍이 들고 붓기가.. 2024. 6. 5.

혈관 청소에 좋은 음식 정리 저는 평상시에 기름진 음식을 좋아하는 편입니다. 그러다보니 콜레스테롤 수치가 높은 편인데요. 나이가 들면서 걱정이 될때가 많습니다. 오늘은 혈관 청소에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈관에 나쁜 지질, 노폐물, 저밀도 콜레스테롤 등이 쌓이게 되면 피에는 점도가 생기고 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 그리고 이는 고지혈증, 협심증, 고혈압,뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관질환 발생율을 높이는 원인이 될 수 있는데요. 이런 이유 때문에 많은 사람들은 '혈관청소 음식'과 같은 식품 섭취를 통해 건강한 혈행을 유지하는 노력을 하기도 합니다.혈관 청소에 좋은음식은 어떤 것이 있을지 함께 알아보도록 하겠습니다. ◆ 혈관청소 음식 ● 토마토 슈퍼푸드로 불리는 토마토는 여러 항산화 요소들을.. 2024. 6. 4.

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